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莲雾是一种口感清甜、营养丰富的水果，被誉为“热带水果之王”。不过，要想吃得健康也要注意以下几点：
在购买莲雾时，要选择外表光滑、果肉紧实、无瑕疵的莲雾。切开后果肉应该是透明的，没有发黄或发黑的情况。
莲雾的果皮具有苦涩的味道，而种子则含有草酸，影响口感和消化吸收。所以在食用前，要将果皮和种子去除，只吃果肉部分。
虽然莲雾营养丰富，但是也含有一定的糖分。所以，在吃的时候要适量，尤其是糖尿病患者和肥胖者更要注意。
莲雾含有较高的果酸和草酸，当空腹食用时容易刺激胃肠道，引起腹部不适。建议在饭后半小时再食用。
总之，莲雾是一种营养丰富的水果，但是在食用时需要注意选购新鲜的莲雾、去除果皮和种子、适量食用以及不宜空腹食用。
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