桑葚是一种营养价值很高的水果，含有大量的维生素C、铁、钾等营养成分，对于提高免疫力、补血益气、美容养颜等方面都有很好的效果。而桑葚干具有更浓郁的口感和更高的养分含量，被誉为“宝藏水果”，深受人们喜爱。
不过，桑葚干泡水喝的时间也是有讲究的。一般来说，桑葚干泡水最好在晚上喝，因为它具有很好的助眠作用。桑葚干所含有的花青素和褪黑激素可以调节人体生物钟，帮助人们入睡，并且有助于提高睡眠质量。因此，晚上喝桑葚干泡水可以帮助人们更快地入睡，有助于改善失眠等睡眠问题。
此外，桑葚干泡水还可以在饭后喝，有助于促进消化。桑葚干中所含有的多种有机酸和果胶等物质可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，缓解胃肠道不适。
但是需要提醒的是，桑葚干泡水也有一定的禁忌人群。患有胃肠道溃疡、胃酸过多、糖尿病等疾病的人最好不要食用桑葚干，以免影响身体健康。
总之，桑葚干泡水是一种很好的养生方法，但是需要根据自己的身体状况选择合适的时间和方式进行食用。
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