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鱿鱼是一种美味的海鲜，而且还有许多对身体有益的好处。以下是鱿鱼对身体的好处：
鱿鱼富含高质量的蛋白质，能够提供人体所需的必要氨基酸。其中，赖氨酸和色氨酸是人体无法自行合成的，只能通过食物摄入。
鱿鱼富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸，有助于降低血压和胆固醇水平，保护心脏健康。
鱿鱼中含有丰富的牛磺酸，可以促进肝脏功能的恢复和保护。
鱿鱼中含有丰富的胶原蛋白，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
总之，鱿鱼是一种营养丰富，对身体有益的食物。无论是烤、炸、煮或蒸，吃鱿鱼都是一种美味健康的选择。
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