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分手对于每个人来说都是一种痛苦的经历，特别是当你还想与前任重新开始时，这种痛苦可能会更加深刻。在这种情况下，你可能会发现自己经常想与前任联系，但不知道该怎么做。下面是一些有用的建议，帮助你克服这种情况。
给自己一些时间和空间
首先，你需要给自己一些时间和空间来处理分手的情况。这意味着不要试图与前任联系，至少在最初的几周内。在这段时间里，你需要专注于自己的情感和需要，重新调整自己的生活。这将有助于你开始接受分手，并逐渐适应新的生活方式。
认真思考自己的动机
如果你经常想联系前任，那么你需要认真思考自己的动机。你真的想与他/她重新开始，还是你只是想回到过去的生活？如果你只是想回到过去的生活，那么你需要接受现实，向前看。如果你真的想与前任重新开始，那么你需要考虑你们分手的原因，以及你们是否可以解决这些问题。如果你们无法解决这些问题，那么重新开始可能只会导致更多的痛苦和失望。
与朋友和家人交流
与朋友和家人交流可以帮助你克服分手后的痛苦和不安。他们可以提供支持和鼓励，帮助你重新振作起来。同时，他们还可以提供有用的建议和观点，帮助你更好地理解自己的情感和需要。
尝试新的事情
尝试新的事情可以帮助你转移注意力，摆脱对前任的想念。这可能包括学习一项新技能，加入一个新的社交团体，或者旅行到一个新的地方。通过尝试新的事物，你可以发现新的兴趣爱好，认识新的人，以及重新发现自己。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法克服分手的痛苦和不安，那么寻求专业帮助是一个不错的选择。心理咨询师可以帮助你理解自己的情感和需要，以及提供实用的建议和技巧，帮助你克服这种情况。
结论
分手后老想联系前任可能是一种很正常的情况，但你需要认真思考自己的动机，并采取积极的行动来克服这种情况。通过给自己时间和空间，与朋友和家人交流，尝试新的事物，以及寻求专业帮助，你可以克服分手的痛苦和不安，重新开始自己的生活。
