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鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的海产品,它的肉质鲜美、口感细腻,是许多人喜爱的美食。以下是鲍鱼的简单易学的做法,保证营养又好吃。
材料
- 鲍鱼:2只
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 蚝油:适量
- 红椒:适量
步骤
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取两只鲍鱼,清洗干净,用盐水浸泡半小时。
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鲍鱼取出,用刀在鲍鱼背面轻轻刮去表面的黑色膜。
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鲍鱼切成稍厚的片,腌制入味:加入适量的姜片、料酒、鸡精、生抽、蚝油,腌制30分钟。
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热锅凉油,将腌好的鲍鱼放入锅中,煎至两面金黄。
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加入适量的清水,大火烧开,转小火焖煮5分钟。
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红椒切丝,洒在鲍鱼上即可。
注意
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腌制鲍鱼时,不要加过多的盐,以免破坏鲍鱼的鲜美口感。
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烹饪鲍鱼时,不要过度煮熟,以免鲍鱼过于柴硬。
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烹饪鲍鱼时,可根据个人口味加入适量的调料,如姜片、蚝油、鸡精等。
以上是鲍鱼的简单易学做法,营养又好吃,快来试试吧!