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大暑是二十四节气中的第十一个节气，也是一年中最热的时候。在这样的高温天气下，人们需要采取一些措施来保持身体健康并度过这个夏天。
以下是一些在大暑期间舒适度过的建议：
在大暑这个节气里，白天的温度很高，人的身体会感到很疲劳。因此，我们需要注意休息，尤其是在中午的时候，可以选择午休一下，以帮助身体更快地恢复精力。
在大暑期间，饮食方面也需要注意。由于气温高，人的胃口可能会不太好，所以要少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果等清爽的食物。另外，要注意多喝水，保持身体水分，避免脱水。
在大暑这个节气里，气温非常高，户外活动容易导致中暑等问题。因此，我们需要尽量避免在中午时段进行户外活动，如在早晚时段选择较为凉爽的时间段进行运动，或者在家中进行一些室内运动。
在大暑这个节气里，紫外线强度也非常高，容易导致皮肤晒伤。因此，在外出时要注意防晒，可以使用遮阳伞、穿长袖衣服等措施来保护皮肤。
总之，在大暑这个节气里，我们需要注意健康，保持好的生活习惯，才能更好地度过这个夏天。
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