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柠檬泡水是一种健康又美味的饮品，但是很多人并不知道喝柠檬水的最佳时机。其实，柠檬泡水在不同的时间喝，会有不同的功效。
早上喝柠檬水是一种健康的习惯。这是因为柠檬水能够促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。另外，柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，促进身体健康。在空腹时喝柠檬水，还能够帮助消化，预防便秘。
运动后喝柠檬水也是不错的选择。在运动过程中，身体会流失大量的水分和电解质。柠檬水含有丰富的电解质，如钾、钠、镁等，可以帮助补充流失的电解质，促进身体恢复。
睡前喝柠檬水可以帮助身体放松，促进睡眠。柠檬中的柠檬酸可以帮助身体分解疲劳物质，消除疲劳感。此外，柠檬还含有一些镇静剂，可以帮助身体放松，促进睡眠。
总之，喝柠檬水的最佳时间取决于你的个人需求和习惯。无论是早上、运动后还是睡前，都可以享受柠檬水带来的健康和美味。记得每天喝足量的水，保持身体健康！
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