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在潮湿的季节,湿气很容易侵袭我们的身体,导致皮肤油腻、疲惫无力等问题。而红豆薏米水是一种非常好的饮品,可以有效地去除体内的湿气。下面是制作红豆薏米水的步骤和注意事项。
材料准备
- 红豆(50克)
- 薏米(50克)
- 冰糖(适量)
- 水(适量)
制作步骤
- 将红豆和薏米淘洗干净,放入锅中。
- 倒入适量的清水,水量要稍微多一些,以便煮出浓稠的红豆薏米水。
- 开火煮沸后,转小火慢慢煮,期间不用搅拌,也不用加盖。
- 煮至红豆和薏米熟软,水也变得浓稠,加入适量的冰糖调味即可。
注意事项
- 煮的时候不要加盖,否则水汽会凝结成水珠,影响红豆薏米水的口感。
- 红豆和薏米的比例一般是1:1,但根据个人口味可以适当调整。
- 冰糖的用量也要根据个人口味来确定,建议不要过多,以免糖分过高。
红豆薏米水的功效不仅仅在于去湿气,还有美容养颜的作用。经常饮用可以促进新陈代谢,让皮肤更加健康。赶快动手制作一杯红豆薏米水,让你的身体变得更加健康吧!