在现代社会，越来越多的女性开始关注自己的身体健康和体型美观。在控制饮食方面，许多女性会关注每天所摄入的卡路里和热量摄入量。
那么，女性一天摄入多少千焦不会胖呢？其实这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和代谢率都不同。但是，国际营养学界普遍认为，在保证营养均衡的前提下，女性每天摄入8000-10000千焦的热量是比较合适的。
如何保证营养均衡呢？首先，女性每天需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其次，应该避免空腹或暴饮暴食，保证饮食规律和稳定。最后，适量运动也是非常重要的，可以帮助身体消耗多余的热量，同时提高心肺功能和身体素质。
当然，以上只是一些基本的建议，具体情况需要根据个人身体状况和生活习惯进行调整。如果你想保持健康的体型，不妨向专业的营养师或医生咨询，制定适合自己的饮食和运动计划。
总之，女性每天摄入多少千焦不会胖，需要根据个人情况进行调整。只要保证饮食营养均衡，避免暴饮暴食和空腹，适量进行运动，就能够保持健康的体型和身体健康。
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