看似很简单的问题，其解读也是最混乱的。对于如何正确练习太极拳，排在首位的是拜明师学习。但何为明师，标准是什么？则不甚了了。在这种情况下，所谓的明师，也就是有了操作的空间——炒作，炒作也就成了一种正常现象。许多人由此就走上了一条不归之路，变得盲目和偏执，在此情况下，太极拳的乱象丛生，借用几句太极语言或文章片断，就谈太极拳正宗。这些都是危险的信号，太极拳的大乱斗会愈演愈烈。
太极拳所遵循的“一元复始”太极理论，别说一般的普通人，就是顶级大师又有几个人清楚是怎么样的状况呢？什么阴啊，阳啊又有几人能区分清楚呢？什么阳是刚，阴是柔甚嚣尘上，又有几人知道是错误解读呢？
想正确地练习太极拳，还是要回到太极的基础理论上来，正确理解阴是刚，阳是柔。阴有形，阳无状。人的全身皆阴，唯有一阳附于阴上，而这一阳就是太极之源。
沙滩上盖不了高楼，因为不具备盖高楼的基础，非要盖高楼，就要先筑基。太极拳也一样需要筑基，在这个满眼大师的世界里，学习者一定要满足一个自我辨别的条件，那就是首先要充实自己的理论学习，知道“一阳复始”是太极拳的运动生态，“一阳复始”才是太极拳的基础，从“一元复始”开始练起，才是正确的练习方式，而不是人云亦云的盲从。如不注意这些，你注定与真正的太极拳无缘。
本文是依杨家拳谱《三十二目》的核心内容进行的解答。
