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羽衣甘蓝是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的营养成分,如维生素C、钙、铁、钾等,对人体健康有很多好处。为了更好地享受到羽衣甘蓝的营养,我们可以尝试制作羽衣甘蓝榨汁。
食材
- 羽衣甘蓝:适量
- 苹果:1个
- 柠檬:1个
- 蜂蜜:适量
制作步骤
- 将羽衣甘蓝洗净切成小块;
- 将苹果洗净去皮去核切成小块;
- 将柠檬切成小块;
- 将所有食材放入榨汁机中;
- 按下榨汁机的开关,等待榨汁完成;
- 将榨出的汁液倒入杯子中,加入适量蜂蜜调味。
注意事项
- 羽衣甘蓝的口感比较苦涩,需要搭配其他甜味食材调味;
- 榨汁时不要将榨汁机开启时间过长,以免损坏机器;
- 饮用榨汁后最好立即饮用,以保证营养不流失。
尝试制作羽衣甘蓝榨汁,享受健康美味!