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中伏是指在夏季高温的时候，人体因为长时间暴露在高温环境中，导致身体出现一系列症状的情况。中伏可引起头晕、口干、皮肤发热、乏力等不适症状，严重的还会引起中暑。因此在夏季高温时刻，应该注意以下几点：
室内应保持通风，可以打开窗户或使用空调等设备，以保证室内空气流通，避免闷热。
在高温环境下长时间活动会加重中伏的情况，应该尽量避免在烈日下活动，可以选择早晚气温较低的时候外出活动。
中伏时身体会失水，因此应该多喝水或其他饮料，以补充身体的水分。同时，应该避免饮用含有咖啡因、酒精等刺激性饮料。
夏季应该避免食用过于油腻、辛辣、高热量的食品，可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。
在高温环境下，身体容易疲劳，应该注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，中伏是夏季高温时刻需要注意的问题，我们应该养成良好的生活习惯，以避免中伏的发生。
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