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夏天是人们最容易感到疲劳的季节，尤其是在气温较高的时候更容易感到烦躁和不适。不过，只要掌握一些防暑小妙招，就可以让你的夏天更加轻松愉快。
虽然炎热的天气让人们不想运动，但适当的运动可以加强身体的免疫力和抵抗力，有助于身体调节体温。注意不要在高温天气中做过于剧烈的运动，以防中暑。
夏季容易出现口渴、出汗等情况，因此要多喝水，并且注意补充盐分和矿物质。可以多吃一些富含水分和维生素的水果，如西瓜、草莓等。
夏季的气温高，人们的体力和精力都会受到影响，因此要注意合理安排休息时间。可以选择在室内或树荫下休息，避免在阳光直射的地方停留过久。
夏天的服装和鞋子应该选择轻便、透气、吸汗的材质，以便让身体散发出多余的热量和湿气，保持身体的舒适度。
夏季阳光强烈，容易造成皮肤晒伤，因此要注意防晒。可以选择带有防晒指数的防晒霜或者戴帽子、墨镜等防护用品。
以上就是几个防暑小妙招，希望大家在夏季能够注意身体健康，度过一个愉快的夏天。
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