本文目录
羽衣甘蓝是一种非常营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素、矿物质以及抗氧化剂。而将其制成汁,不仅方便食用,还能更好地吸收其中的营养成分。以下是羽衣甘蓝汁的配方。
配方
- 羽衣甘蓝:一颗
- 苹果:两个
- 胡萝卜:一个
- 柠檬:半个
制作步骤
- 将羽衣甘蓝、苹果和胡萝卜清洗干净,去除杂质,切成小块。
- 将所有材料放入搅拌机中,加入足够的水,搅拌至均匀。
- 切半个柠檬,将柠檬汁挤入搅拌好的汁中,再次搅拌均匀。
- 将搅拌好的汁倒入杯中,即可享用。
注意事项
- 羽衣甘蓝汁口感稍微有些苦涩,可以根据个人口味添加一些蜂蜜或者其他甜味剂。
- 由于羽衣甘蓝汁含有大量的纤维素,饮用时应慢慢品尝,以免消化不良。
- 最好在早上空腹时饮用,以达到更好的排毒、减肥效果。
羽衣甘蓝汁不仅美味,而且非常有益于健康。每天喝上一杯,能够有效地增强免疫力,维护身体健康。试试这个简单易做的配方,享受羽衣甘蓝汁带来的健康好处吧!