1、首先女性要区分开自己的工作和家庭。
许多职业女性在外面发号施令、回到家，对孩子和爱人也是有一种职场的上的强势态度，记住孩子和爱人不是你的客户、你的员工、要改变自己的态度，调整自己的情绪，不要用自己的强势去对待自己的孩子和爱人。
2、女性要善于沟通。
在家庭中职业女性要以柔克刚，善于沟通，学会沟通，谋求家人对自己工作上的支持、理解和包容。
3、家人要给予她们支持和理解
家庭与事业的平衡是不仅仅是女性的事情。
如果女性想取得家庭与事业的平衡，两方面都不耽误，就必须得到另一半的理解和支持，双方都要有“家庭与事业平衡”的意识和行为。
虽然，夫妻双方都有事业，但是两个人应该多沟通，获取对方理解和支持，统筹安排，把家庭的事情和两个人的工作规划协调好。
女性要积极争取另一半的帮助，采取沟通协商的办法，而不是超出自己能力去承担一切，然后向另一半抱怨发泄。
只有双方共同努力，才可能做好家庭与事业的平衡。
4、提高家庭角色的效率
女性的职场痛苦有的时候来源于不能照顾陪伴孩子的成长。
但是女性在家庭扮演妈妈这个角色的时候，不要过度地照顾孩子不要让孩子感觉到任何事情都需要你，给他们一些空间，更能培养她们的自主的能力。
5、处理好事业与家庭矛盾
夫妻双方可以通过合理的规划，使人生的不同阶段对家庭投入不同的精力和承担不同的责任，夫妻双方都可以在职业的瓶颈期和巅峰阶段得到更多来自对方的支持和理解。
