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夏季来临，气温逐渐升高，极端高温天气也开始出现。面对高温天气，我们需要注意以下几点：
在高温天气中，人体会大量出汗，体内水分流失较快，因此饮食方面要多注意。多喝水、果汁、茶水等，以保持身体水分的平衡。另外，要少吃辛辣、油腻和烧烤等食物，以免加重身体负担。
在高温天气中，应该选择宽松、透气的衣物，以便于汗水蒸发，降低身体温度。同时，可以选择颜色较浅的衣物，避免吸收过多的阳光热量。
在高温天气中，室内环境也需要注意。要保持室内通风，以便于散热和降温。同时，可以通过使用空调、电扇等设备，降低室内温度，提高居住舒适度。
在高温天气中，户外活动需要格外小心。尽量避免在中午时段进行户外活动，以免被阳光直射。同时，要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴上帽子、太阳镜等，以避免皮肤受到过度曝晒的伤害。
总之，在高温天气中，我们需要注意饮食、着装、室内环境和户外活动等各方面，以保持身体健康和舒适度。希望大家都能够度过健康、愉快的夏季！
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