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荔枝是夏季常见的水果，味道鲜美，营养价值高，深受人们喜爱。但是，有些人吃荔枝后会出现上火的症状，如口干舌燥、喉咙痛等。那么，吃荔枝上火怎么办呢？
荔枝虽好，但也要适量食用。过量食用荔枝容易导致肠胃不适，从而引起上火症状。建议每次食用荔枝不要超过20颗。
荔枝性温热，容易上火。可以选择搭配一些性凉的食物一起食用，如绿豆、西瓜、菠萝等，以达到平衡身体的效果。
绿茶有清热解毒、降火的作用。可以在吃荔枝后喝一杯绿茶，有助于缓解上火症状。
因为荔枝容易导致口干舌燥，所以需要多喝水来补充身体的水分。同时，多喝水也有助于排出体内的毒素，缓解上火症状。
总之，吃荔枝上火并不是什么大问题，只要注意适量食用、搭配其它食物、喝绿茶、多喝水等方法，就能缓解上火症状，并享受荔枝带来的美味与营养。
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