立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个节气中，由于气温的变化和人的身体状况的变化，有一些禁忌需要我们注意。
忌吃生冷食物：立秋时气温开始转凉，人体的消化能力会减弱，容易出现消化不良和腹泻等症状。因此，应尽量避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等。
忌过量饮酒：立秋时气温虽然有所下降，但仍然较高，人体出汗量较大，易出现脱水现象。过量饮酒会使人体内的水分更快地丢失，加重脱水症状，对身体健康不利。
忌过度运动：立秋时气温虽然凉爽，但仍然较高，人体容易出汗，出现体力透支和虚弱等症状。因此，应避免过度运动，尤其是在高温天气中。
忌暴饮暴食：立秋时人体的消化功能明显减弱，过度暴饮暴食会给身体带来负担，容易引发身体不适和疾病。因此，在日常生活中要注意饮食，保持饮食均衡、适量。
忌过度熬夜：立秋时白天渐渐变短，夜晚变长，应及时调整作息时间。过度熬夜会影响身体的正常作息，导致身体抵抗力下降，易感冒和生病。
综上所述，立秋时需注意以上禁忌，保持健康的生活方式，让身体更加健康。
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