生活百科中，人们常常关注如何保持健康、美丽的肌肤。其中，黑枸杞作为一种传统的中药材，其具有美容养颜、抗衰老的功效，备受消费者青睐。那么，喝黑枸杞三个月以上皮肤会有什么变化呢？
首先，黑枸杞具有丰富的维生素C、E、胡萝卜素等营养成分，能够促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，改善皮肤暗沉、干燥等问题。因此，长期饮用黑枸杞汤水或泡水，能够使肌肤更加光滑、柔嫩。
其次，黑枸杞还具有抗氧化作用，能够防止自由基的侵害，减缓皮肤老化。长期饮用黑枸杞汤水或泡水，能够减少皱纹、细纹的产生，使肌肤更加紧致。
最后，黑枸杞还具有补肾益气的功效，能够调节身体内部的荷尔蒙水平，改善因荷尔蒙失调而引起的皮肤问题。因此，长期饮用黑枸杞汤水或泡水，能够使肌肤更加健康、光彩照人。
总之，喝黑枸杞三个月以上能够改善皮肤的质地、延缓皮肤衰老，提高皮肤的光泽度和弹性。然而，需要注意的是，黑枸杞虽然有很多好处，但也不宜过量食用。建议每天饮用黑枸杞汤水或泡水一次，每次饮用不宜过多。
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