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橙子是我们日常生活中常见的水果，具有丰富的营养成分，例如维生素C、钾和纤维素等。而蒸橙子这个做法，则是将橙子加热蒸煮后食用。下面介绍一下蒸橙子的功效与作用。
蒸橙子可以帮助增强我们的免疫力，这是因为橙子中富含的维生素C可以提高我们的白细胞数量，从而增强我们的免疫系统。此外，橙子中还含有多种抗氧化物质，可以帮助我们的身体抵御自由基的伤害，保持健康。
蒸橙子还具有缓解咳嗽症状的作用。橙子中含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以帮助软化和缓解喉咙的炎症，减轻咳嗽症状。此外，橙子中还含有类黄酮等成分，具有舒缓神经的作用，可以帮助我们放松身心，缓解咳嗽的症状。
蒸橙子还可以帮助我们促进消化。橙子中含有丰富的纤维素和果胶，可以帮助我们增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄。此外，橙子中还含有柠檬酸等成分，可以帮助我们分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化吸收。
综上所述，蒸橙子具有增强免疫力、缓解咳嗽症状和促进消化等多种作用，是一种非常健康的食品。不过需要注意的是，蒸橙子的做法并不适合所有人，特别是胃寒体质和脾胃虚弱的人群，应该谨慎食用。
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