过午不食，也称为“断食减肥法”，是一种较为极端的减肥方法。这种方法的核心思想是在每天中午之前进食，之后则不再进食，直到第二天中午才开始进食。这种方法可以让身体在一段时间内摄入更少的热量，进而达到减肥的效果。
然而，长期过午不食并不是一种健康的减肥方式。过度的饥饿感会让身体处于营养不良的状态，对身体健康产生负面影响。长期过午不食可能会导致身体代谢率降低，减缓脂肪燃烧速度，从而使得减肥效果逐渐变差。
对于身体健康和减肥效果而言，过午不食的时间也是需要注意的。一般来说，过午不食的时间应该控制在2-3天以内，长期过午不食会导致身体处于挨饿状态，影响正常生活和工作。
那么，过午不食多久变为易瘦体质？事实上，这个问题没有一个具体的答案。根据个人身体情况和生活习惯不同，达到易瘦体质的时间也会有所差异。但是，我们可以肯定的是，过度的节食并不是一个健康的减肥方式，应该遵循科学的减肥原则，通过合理的饮食和运动来达到减肥的效果。
总之，过午不食虽然可以帮助减肥，但是需要注意适量和时间控制，否则可能会对身体健康产生负面影响。大家在减肥的时候，一定要注重身体健康，不要过度追求减肥效果。
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