先解答题主的问题，30岁的年轻人，总是回忆过去，我觉得非常正常。
你之所以是你，很多时候不是因为你的身份和地位，而是由你过去所经历的事情决定的。
加西亚马尔克斯在他的半自传《活着为了讲述》里面写到：生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。
人到了一定年纪就会喜欢回忆过去，这是谁都避免不了的。当你经历得多了，你自然会有很多故事，有开心的，也有遗憾的，回味起来，就像一杯老酒，越沉越香。
01 30岁，已经踏上了回忆过去的门槛儿
30岁，而立之年。
这个年纪，说老不至于，人生更精彩的都在下半程，至少四五十年都在等着你。
说小，自己也害羞了。上有老，下有小，生活和工作的压力都扛在你的肩上，你已经是个顶梁柱了。
少年时候的故事，有时候想想仿佛是昨天的事，仔细想想好像又是上辈子的事了。
我们年轻那会儿其实很少会去回忆过去的，因为那时候，我们还是八九点钟的太阳，我们看的永远是明天，我们还有无限的未来。
而如今，我们已经是中午的太阳了。
这年纪正是回味过去的时候了。
这时候的回忆才是最美的。
就像前几年中国很流行的青春片一样，《致青春》《左耳》都是这一类的。
为什么前几年刚好流行呢？不是早些年，也不是这两年。
那是因为我们这个国家改革开放到了三十多岁了，一大批经历了这个波澜壮阔的年代的人，也到了时候了。
三十多年过去，一切都变了。
回味过去，那个时代那么远，那么近，那些80后们，纷纷都流泪了，那是属于他们的青春回忆。
02 回忆过去，是为了更好地向前看
马尔克斯说，回忆过去，人往往会无视苦难，放大幸福。
是啊，为什么我们要回忆过去呢？
因为过去看起来一切都是那么美。
记忆里，小河是欢快地流淌，天是蓝蓝的。母亲也是那么慈祥温暖，做的菜是那么香甜可口。父亲的背影是那么伟岸，一直都在为我遮风挡雨。我们小孩子都是那么快乐，在学校快乐地学习，一放了学就冲回家去看《奥特曼》。
一切真是好啊。
就连爸爸的皮鞭子和妈妈的拽耳朵都忘了。
日常生活有太多压力，无力排解，孤独的时候，我们无人诉说。唯有过去就像一个老朋友，可以慢慢回味，静静倾听。
回味了过去，我们舔舐好了伤口，第二天，我们可以精神百倍地投入战斗。
懂得了过去，站稳现在，我们才能放眼未来。
03 回味过去当适可而止，不可过度
酒喝多了伤身，烟抽多了要命。
适当喝酒有助于身心，偶尔抽两根可以放松心情。
我们的一切都在明天，现实社会也有家人等着我去扛，我们就是家里的顶梁柱。
适当回忆过去，偶尔放松一下，这是有利于健康的，毕竟人不是铁打的，也需要休息，肉体和精神都需要放松。
但是，回忆多了，也会伤身。
过去毕竟是过去，改变不了现在。
而且，过去也有很多遗憾和痛苦，如果你的过往触及了那些伤口，比如曾经高考没有好好学习、大学里那个被我伤害的好女孩、家人生病没有及时陪伴……
这些痛苦一到想起来就是撕心裂肺。
心也倦了 泪也干了
这份深情难舍难了
曾经拥有 天荒地老
已不见你暮暮与朝朝
这一份情 永远难了
愿来生还能再度拥抱
爱一个人 如何厮守到老
怎样面对一切我不知道
回忆过去痛苦的相思忘不了
为何你还来拨动我心跳
爱你怎么能了
今夜的你应该明了
缘难了 情难了
萧敬腾的《新不了情》每次唱歌都会唱，因为我总是忘不了那些人那些事，但是一般时候又不敢去回忆，只有几个老朋友聚会唱歌才会唱一下，因为那时候没人会笑话你。
喝完酒，唱完歌，第二天重新投入新的工作。
综上，30岁回忆过去并不是坏事，那是因为你成长了，已经到了顶梁柱的时候。适当回忆，收拾过去，放眼未来，这才是你应该做的。不要过度沉沦在过去里面，看看身边人，想想未来，那才是该做的。