一般情况下，晚上喝纯牛奶热的比较好，但是要适量喝。具体分析如下：
通常睡觉前喝热的纯牛奶能够有效促进胃肠蠕动，还可以起到暖胃的效果，如果胃肠虚弱的患者喝，并不会对胃部出现刺激，还可以起到助眠的效果。但是也要注意温度避免过高，以免对胃肠黏膜造成损伤。如果喝冷的纯牛奶，可能会导致患者出现腹泻、腹痛等症状，所以晚上喝热的牛奶较好，避免食用生冷的食物。但是要适量喝，如果过量喝，容易导致消化不良，从而影响睡眠质量。
日常生活中，要保持营养均衡，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，有利于补充人体所需的营养物质。
伴随着工信部主导的“食品质量安全追溯系统平台”开通并运行，婴幼儿奶粉质量安全全程可追溯体系与之完美对接。轻扫奶粉罐底二维码，与奶粉相关的信息就可以跃然指上。除了能看到该品牌婴幼儿配方奶粉的生产日期、批次、生产者、生产许可证、配料表等信息外，还能查看奶粉诚信评价、消费者指南信息、质检报告等与选购息息相关的信息。根据这些丰富的信息，消费者购买时会更有针对性，也更为放心。
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