如何提高英语听力能力

✨听力的重要性

听在英语学习中是一项重要的能力。在日常交流中，听得懂是能说得出的前提；听也是获取信息和学习的重要方式，如果能够听懂原版有声书，那么通常会比阅读原著花的时间要少很多。

✨方法

提高英语听力水平可以采用精听和泛听相结合的方式，以精听为主，泛听为辅。精听和泛听的材料可以选择自己感兴趣的，比如新闻、演讲、英美剧、电影、广播节目、听力训练教材、有声书等等，确定好哪些用来精听，哪些作为泛听材料。材料难度应该略高于自己现有水平，这样既有训练提高的作业，又不至于太难给人挫败感。这里重点不是材料收集得多么齐全，而是选定1~2份材料之后就进入到“练”的环节，充分利用好材料并且持续做下去。

✨步骤

精听的方法主要采用听写（Dictation）和复述。听写一般选3-5min时长，将听到的内容写下来。听写时，第一遍先集中精神完整听一遍，听大致内容，分几层。第二遍开始写，写的时候不是听一个字写一个字，而是尽量听完一整句话再写，后期可以听更长时间再停下来写。写不全的重复听把句子补全，在这个环节如果有听了几遍都听不出来的地方，可以尝试将速度调慢了再听。同样，如果要增加训练难度，也可以将速度调快。这个环节结束后，再听一遍材料，检查错漏，确定剩下的确实是写不出的再拿出文本对照。对照文本的时候查找听不出的原因，是不认识的单词还是认识的单词没听出来。针对生词，如果联系上下文能够猜测中文意思，可以在补全句子时，查字典和上网搜索找到发音相近的单词，牛津高阶最新版支持中文搜索，上网搜索可以以“XX（猜测的中文意思）“+”英文”字样来搜。如果是认识的单词没有听出来，那么可能是你不熟悉的语音现象或者你认为的读音和音频里或字典上的读音不一样，这种情况解决的办法是模仿，模仿音频里的发音，忘掉之前自己的发音。最后，再听一遍音频，看一下看过文之后是否能听得懂，同时，积累生词和你觉得有用的表达和句式。

复述可以选择比听写稍长一点的内容来练习，这主要取决于学习时间和现有水平。步骤是先完整的听一遍，也是听大致内容和层次段落。然后逐句播放，重复播放内容，反复直到完整地复述出句子内容。还有一个方法是跟读（Shadowing），个人觉得是复数的升级版，即在一句话播出2秒之后跟着音频读。一开始上手有点难，所以我通过复述来过渡到跟读。后续对照文本等几个步骤和听写类似，不再赘述。

✨常用材料和软件

个人听写和复述比较常用的是新闻（CNN、BBC、NPR等），6 Minute English、TED，这些内容很多app上都可以找到，比如可可英语、Podcast、TED（TED app可以调节是否显示字幕，也可以按类别观看视频）。
如果选择听写和复述电影和英美剧的台词，可以事先下载好字幕，练习时用无字幕的视频。影视类材料很适合积累日常生活口语和俚语。
教材方面之前有个问题中推荐过专业英语听力教材step by step，这套书一共四册，难度层层递进，有配套练习，适合持久的听力练习。

泛听选择自己能够听懂80%~90%的材料，我通常会听一些有声书和广播。之前大学同学中有人把Friends《老友记》转换成音频Mp3，在平时走路等车时听。现在很多影视剧的Mp3都可以下载到，一些视频编辑软件也可以转换，有兴趣的也可以采用这个方式。

✨辅助工具

上述提到了调节听写内容语速快慢的软件，音频可以使用酷狗播放器，视频可以使用暴风影音。

让我们一起持之以恒，精益求精，相信时间看得见！

英语听力是很多学生头疼的板块，也是英语四六级必须具备的能力，为什么英语四六级总是过不了，原因出在哪里？请看下面这些是不是你一犯再犯的错误。

策略一，精听99%+泛听1%

第一步，不管是真题还是专项训练听力的听力试题，能够做到大概听了之后，接下来跟着去读，开始可能跟不上，但是，只要你慢慢练习，很快就会跟上录音的速度，而且单词的发音也会变得越来越准确。

第二步，充分提取文章中的关键信息，并且能够复述出大概意思。如果只跟读，却不复述句子的意思，每次都是糊里糊涂的听完，感觉没有听到任何关键信息，这种做法是听力中的大忌，各位学子一定要避免。

第三步，对于不明白的地方，要及时把它找出来，英语与汉语对起来理解。

策略2，训练初期

训练初期花费大概7天时间，这根据个人的情况定位，每天花费2到3个小时学习，第一遍听原文，注意一定要盲听，不要时不时的看原文。第二遍听原文重复第一步，若还没听出来，就继续听，直到听到差不多为止。接下来，听完后，不要因为那几句没有听出来而产生心理上的压力，而是要听完全文，再去看原文，这时候对于没听到的和发音不准的及时查音标，查翻译。