湿度是一个与人们生活和生产有密切关系的重要环境参数，湿度对人体舒适度、产品生产过程、产品质量和产品保存期都有重要意义。人长期在潮湿的空气环境里生活和工作，身体会受到“湿”的侵袭，人体的热平衡被破坏，这不仅影响人体健康，而且影响正常的生活和工作，降低工作效率。 空气湿度过大时，人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当湿度过小时，则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。试验表明，相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。
湿度过大时，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
正是因为湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨，也要注意空气中的湿度变化。在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大，秋冬湿度小)，善于调节居室内的空气湿度，例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户，避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、气温升高后，则要注意通风采光，使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时，最好使用有加湿功能的增温设备，倘若没有，也可以自行加湿，比如，在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西，以提高湿度。
假如湿渡过大，极易招致： 1、衣服皮革受潮发霉； 2、粮食药品烟草蜕变； 3、电器及精细仪器受潮受损； 4、墙壁地板呈现水渍，招致文件，装饰及珍藏品发霉； 5、春季细菌繁殖，易诱发呼吸道疾病风湿病； 夏日人体散热坚苦，添加中暑的时机；冬天会加快热的传导，使人倍觉冰冷。
科研申报指出，人体对生活情况的湿度有很高的要求，相对湿度以60-70%为好，冬天最好不低于50%，夏日不大于80%。
一、空气湿度是指空气潮湿的程度，可用相对湿度(RH)表示，它是用露点温度来定义的。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。
二、人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是，49%～51%，相对湿度过低或过高，对人体都不好。
扩展资料：
一、湿度，表示大气干燥程度的物理量。
二、在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。
三、空气的干湿程度叫做“湿度”。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示。
四、若表示在湿蒸汽中水蒸气的重量占蒸汽总重量（体积）的百分比，则称之为蒸汽的湿度。
五、人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。