00后都开始抗衰了，80,90的仙女们不要掉队哦。现在人们对抗衰的概念越发的重视，但是很多小伙伴发现：自己用了很多的抗衰产品，为什么皮肤还是以肉眼可见的速度的老去？是真的用的都是冒牌护肤品吗？
内源性老化
皮肤变化主要表现在色素沉着上。皮肤色素沉着，色调发生变化，不如以往光鲜平整。此外，皮肤质地也开始变化，变得没有那么光滑、光亮，变得粗糙。
老化、变化导致的皮肤粗糙，使皮肤对光线的反射也变差。继续往下去，皮肤色素沉着现象变得更加严重，细纹变成皱纹。这，在表情较多的眼周区域更加明显。
皮肤普遍出现下垂情况，周边会出现纹路。然后随着时间的流逝，纹路也会更加明显。
人们往往意识不到的一点是，皮肤的主要组成部分越来越薄，开始塌陷，面下部的容量增加，而面中部的容量开始丢失。
这些变化都是随着时间慢慢展开，受到自然老化及光照的影响。其中眼部的老化最为明显，之后细纹和皱纹诞生于我们情绪在面部上的表达。就像我们常说的，这些皱纹反映了人生百态。
社会环境因素
但是，生活在现代社会的人类，要面对各种诱惑、应酬、压力，很难做到早睡早起，睡眠充足以及健康的饮食。有的小伙伴还需要抽烟、酗酒等工作应酬，还有一些人不喜欢运动，喜欢宅在家里。
这些不良的生活方式，会使体内自由基过多，攻击正常的人体组织；糖基化终端产物（AGE）加速积累，人体组织（包含皮肤）快速衰老。
针对能够改掉的不健康生活方式，我们要去积极的调整，对于没有办法改变的工作应酬，那也要做到及时的修护，趁着这些破坏力十足的自由基兴风作浪之前，把它们消灭掉。
自然环境因素
自然环境，对皮肤衰老同样起着重要的作用。影响皮肤老化的因素主要有：光老化、干燥缺水、环境污染。在老化这段每个人都会经历的历程中，其中最明显的征兆体现在色素沉着不均、细纹和皱纹上。其中，色素沉着是最早出现的变化。
皮肤老化是我们最不愿提及但最避无可避的结局。其原因可分为自然老化和光老化。这些老化机制如何发生，如何科学延缓皮肤衰老？
如何抵抗时间在我们的面容上留下痕迹？
①防晒、抗光老化
②保湿
③改善皮肤微循环，增强皮肤抵抗力
④养成健康的生活方式，对抗自由基
⑤补充胶原蛋白
胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。其中胶原蛋白的作用更加重要，它们担负着抗皱和保湿的两大使命。人的身体在年轻时能够产生许多胶原蛋白，但它们会随着年龄增长而减少。
研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。
那么，女性如果要延缓皮肤的衰老，需要在日常生活中多补充人体所需要的胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物有蹄筋和肉皮，但是这两种食物中所含有的大分子胶原蛋白，很难被人体直接吸收。富含胶原蛋白的食物还有动物软骨、骨骼、小腿、猪皮、牛羊等，鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类，全身都有胶原蛋白。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。要补充胶原蛋白，就尽量避免煎炸的烹饪方式，而用蒸煮炖等方式，避免损失营养。
在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面有很好的功效，而现在市场上有很多的产品，不但效果不明显，还可能出现副作用。所以，现在越来越多人通过食疗食补来补充。
衰老是每个人都无法避免的正常生理过程，不管是女人还是男人，都会随着岁月的流逝而衰老。所以女性朋友要想延缓衰老，要注意饮食均衡，保证睡眠充足、合理的运动、减轻心理压力才是减缓女性皮肤衰老的最好方法。