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裙带菜补充什么营养
裙带菜补充的是维生素和钙！
裙带菜的营养价值通常是维生素含量高、钙元素丰富和有利于儿童成长和智力发展。1、维生素含量高：裙带菜的营养成分相对较高，被称为海中蔬菜。裙带菜含有多种维生素，主要包括维生素a、维生素B和维生素C。裙带菜中蛋白质和铁的含量也高于平常吃的海带。因此这种富含微量元素的产品受到很多人的普遍喜爱，也是一种天然产品，加工过程中不添加化学成分。2、钙元素丰富裙带菜通常称之为补钙之王，因为钙含量相对较高。牛奶是一种钙含量高的食品，但裙带菜中的钙含量大约是牛奶中的10倍。此外还含有更多的锌元素，锌含量大约是牛肉的三倍。
裙带菜的热量是多少大卡
热量：308 大卡（100克）
营养素含量(每100克)
热量(大卡)307.69
碳水化合物(克)30.77
脂肪(克)15.38
蛋白质(克)15.38
纤维素(克)0.00
裙带菜吃多了对身体有什么好处
好处主要有以下几点，第一点补充大量的维生素，因为裙带等菜当中含有大量的维生素，第二点补充维量元素，比如说碘元素和钙元素，第三点补充维生素
裙带菜的好处是什么
吃裙带菜的好处：裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度
坏处：吃多了容易升糖
