健身哑铃

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  都知道健身哑铃,如何用哑铃进行健身操

  哑铃虽然在肌肉力量训练微微差于杠铃，但是杠铃运动只能直上直下，而哑铃可以在不同的平面内运动，这就决定了哑铃能锻炼到身体的每一条肌肉纤维。 哑铃灵活小巧，可以不受场地的限制，在家里也…

  2023年2月17日

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